Vous avez froid la nuit ? Voici pourquoi votre couette est peut-être coupable

1. Un grammage inadapté à la saison

Le grammage d’une couette, c’est son poids au mètre carré. Une couette trop légère en hiver ou trop épaisse en été peut nuire à votre confort thermique.

Comment choisir ?

• Couette été : Environ 150 à 250 g/m², légère et respirante.

• Couette hiver : De 300 à 500 g/m², pour une chaleur enveloppante.

• Couette 4 saisons : Un système de couettes superposables pour s’adapter toute l’année.

Si vous avez toujours froid, vérifiez le grammage de votre couette et adaptez-le en fonction de la température de votre chambre.

2. Une matière qui ne vous correspond pas

Le choix du garnissage a un impact majeur sur la chaleur et la respirabilité de votre couette.

Les options disponibles :

• Plumes et duvet : Excellente isolation thermique et légèreté, mais peut être insuffisant si mal réparti.

• Synthétique : Idéal pour les allergiques, avec un bon rapport chaleur/prix.

• Laine : Très respirante et thermorégulatrice, parfaite pour ceux qui transpirent facilement.

Si votre couette ne retient pas assez la chaleur, optez pour un garnissage plus dense et mieux isolant.

3. Une couette trop petite

Une couette trop juste peut laisser entrer l'air froid et vous exposer à des courants d’air nocturnes.

Quelle taille choisir (notre guide de choix complet sur Linnea.fr)?

• Pour un lit en 90x190 cm, préférez une couette de 140x200 cm.

• Pour un lit en 140x190 cm, optez pour une couette de 200x200 cm.

• Pour un lit en 160x200 cm, une couette de 240x220 cm est recommandée.

• Pour un lit en 180x200 cm et plus, une couette de 260x240 cm voire 280x240 cm garantit un meilleur confort.

4. Une couette mal entretenue

Avec le temps, une couette peut perdre de son pouvoir isolant si elle est mal entretenue. L’accumulation d’humidité et de poussière peut affecter son gonflant et réduire ses performances thermiques. Des articles sur notre blog sont disponibles pour en savoir plus.

Les bons gestes :

• Aérez votre couette régulièrement.

• Lavez-la une à deux fois par an selon les recommandations du fabricant.

• Remplacez votre couette tous les 5 à 10 ans pour un confort optimal.

5. Une température de chambre trop basse

Même avec la meilleure couette du monde, une chambre trop froide peut être un facteur clé de vos nuits frisquettes.

Solutions complémentaires :

• Maintenez une température de 18 à 20°C pour un confort thermique idéal.

• Ajoutez un surmatelas isolant pour mieux retenir la chaleur.

• Optez pour des draps en flanelle ou en percale pour une sensation plus chaude au toucher.

En conclusion

Si vous avez froid la nuit, inutile de blâmer uniquement la météo ! Une couette mal choisie ou mal entretenue peut être la source de votre inconfort. Vérifiez son grammage, sa matière, sa taille et son état général. En ajustant ces éléments, vous retrouverez enfin le plaisir de nuits bien au chaud !